體育資訊5月1日訊 據(jù)《每日體育報》報道，亞馬爾是一個在場下非常注重自我保養(yǎng)的球員。
報道透露，亞馬爾目前有一位隨隊(duì)營養(yǎng)師，為他烹制各式菜肴，以幫助他在比賽中保持最好的狀態(tài)。齋月期間，他會遵循一套與之相適應(yīng)的飲食計(jì)劃，以避免肌肉流失，努力與其他隊(duì)友保持相同的節(jié)奏。
亞馬爾的飲食基于均衡的營養(yǎng)，富含蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物，以支持運(yùn)動表現(xiàn)，其中特別強(qiáng)調(diào)雞肉配米飯和花生醬。齋月期間，他會調(diào)整自己的營養(yǎng)攝入，包括策略性的夜間進(jìn)食、凌晨4點(diǎn)的密集補(bǔ)水以及食用椰棗和湯類食品。
亞馬爾最喜歡的一道菜是來自他母親謝拉·埃巴納的家鄉(xiāng)赤道幾內(nèi)亞的傳統(tǒng)菜肴——花生醬雞肉飯。這道菜讓他回憶起在馬塔羅街區(qū)度過的童年時光，每次賽前他都會享用這道美食。亞馬爾說“母親會在比賽前為我準(zhǔn)備這道菜，給我力量?！钡搅讼挛绶潘傻臅r候，亞馬爾會選擇一種他家鄉(xiāng)經(jīng)典的茶飲品。他曾在社交媒體上透露，他最喜歡的下午茶是茶配餅干。
在一次與Powerade的廣告合作中，亞馬爾表示自己喜歡香草藍(lán)莓味的茶。他不喝咖啡或其他含糖飲料，除非它們含有蛋白質(zhì)。亞馬爾最常喝薄荷茶，當(dāng)?shù)厝朔Q之為atay或té moruno（摩爾風(fēng)味茶）。這種茶由綠茶（通常是珠茶）、大量新鮮薄荷或留蘭香加上足量的糖制成，熱飲時泡沫豐富，從高處傾倒，以示好客。
